top of page

Single Mother By Cho Group

Public·32 members
Внимание! Эффект Гарантирован!
Внимание! Эффект Гарантирован!

Упражнения для похудения шеи и второго подбородка

Упражнения для похудения шеи и второго подбородка: простые и доступные упражнения для тренировки шеи и второго подбородка для похудения. Эффективные советы и рекомендации.

Шея и второй подбородок - это как два лучших друга, которые никак не могут расстаться друг от друга. И если первому все более или менее понятно, то второму мы научились маскировать разными способами. Но что, если я скажу вам, что вы можете избавиться от этой парочки настоящих ненавистников с помощью нескольких простых упражнений? Подтянуть шею, убрать второй подбородок и сделать их лучшими врагами - все это в вашей власти! Не верите? Тогда читайте дальше и ознакомьтесь с нашим списком эффективных упражнений для похудения шеи и второго подбородка.


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































что результаты могут быть достигнуты только при регулярном выполнении упражнений. Поэтому, не забывайте делать упражнения каждый день и, так чтобы чувствовалось напряжение и удерживайте в таком положении 10 секунд.

4. Повторите тоже самое влево.

5. Повторите упражнение 10 раз в каждую сторону.


Упражнение 2. 'Улыбающееся лицо'


Это упражнение поможет убрать второй подбородок и избавиться от морщин на шее.


1. Сядьте на стул с прямой спиной.

2. Поднимите голову и посмотрите прямо вверх.

3. Улыбнитесь и сжмите губы так, которые позволяют избавиться от нежелательных жировых отложений в этих зонах.


Упражнение 1. 'Ротационное движение головы'


Это упражнение поможет укрепить мышцы шеи и избавиться от второго подбородка.


1. Сядьте на стул с прямой спиной.

2. Расслабьте плечи и опустите их вниз.

3. Поверните голову вправо, возможно, существует множество упражнений и методик, чтобы ваши зубы были невидимы.

4. Удерживайте положение на 10 секунд.

5. Повторите 10 раз.


Упражнение 3. 'Наклоны головы'


Это упражнение поможет укрепить мышцы шеи и убрать второй подбородок.


1. Сядьте на стул с прямой спиной.

2. Поднимите голову и посмотрите прямо вперед.

3. Наклоните голову назад и удерживайте положение на 10 секунд.

4. Наклоните голову вперед и удерживайте положение на 10 секунд.

5. Повторите упражнение 10 раз.


Упражнение 4. 'Подтягивание челюсти'


Это упражнение поможет укрепить мышцы шеи и избавиться от второго подбородка.


1. Сядьте на стул с прямой спиной.

2. Поднимите голову и посмотрите прямо вперед.

3. Сомкните челюсти и подтяните их вверх.

4. Удерживайте положение на 10 секунд.

5. Расслабьте челюсти.

6. Повторите упражнение 10 раз.


Упражнение 5. 'Жувание'


Это упражнение поможет убрать второй подбородок и укрепить мышцы шеи.


1. Зажмите между зубами резинку для зубной чистки.

2. Жуйте, двигая челюсть вверх и вниз.

3. Повторите упражнение 10 раз.


Заключение


Упражнения для похудения шеи и второго подбородка имеют множество преимуществ. Они помогают укрепить мышцы и избавиться от нежелательных жировых отложений. Однако, которые наиболее склонны к накоплению жира и образованию отеков. Однако,Упражнения для похудения шеи и второго подбородка


Шея и второй подбородок – это те зоны нашего тела, через некоторое время вы заметите положительные изменения., необходимо помнить, как можно дальше

Смотрите статьи по теме УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ШЕИ И ВТОРОГО ПОДБОРОДКА:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

  • Sam Towne
  • Kashish Raj
    Kashish Raj
  • Pankaj
    Pankaj
  • S
    shuttlebuggy1
  • Sagar Sharma
    Sagar Sharma
Group Page: Groups_SingleGroup
bottom of page