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Pourquoi je ne prend pas de muscle

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Pour le bas, ça serait bien de pouvoir intégrer squat et sdt si pas le training des jambes peut être gardé. Le problème est avant tout dû à une mauvaise morphologie pour les pectoraux, morpho-anatomie qui ne prédispose pas à les faire travailler sur des exercices qui sont censés le faire. Un bon exemple est Aurélien de la Team SuperPhysique : Aurélien est l’exemple même de la mauvaise morphologie pour les pectoraux. Plus tes séances seront longues, plus le taux de cortisol restera élevé, réduisant ainsi la synthèse en protéines et ta capacité à créer de nouveaux tissus musculaires. Donc, pour résumer, moins de muscles sur le long terme. “A proprement parler, le sport ne fait pas perdre de poids. Mais il favorise la diminution de masse graisseuse et contribue à la fabrication de la masse musculaire", indique Joëlle Jolly, éducateur Sport Santé. 13-08-2023, 16:02 Mise à jour le: 13-08-2023, 16:02. Quand une personne mange beaucoup, mais ne prend pas beaucoup de poids, on dit souvent qu’elle a « un bon métabolisme ». Découvre les 10 raisons principales pour lesquelles tu ne prends pas de muscles. Il faut savoir que ton corps a besoin d’un certain nombre de calories pour maintenir ton poids actuel. Bonsoir, comme le titre l'indique je prend de tout en muscle sauf des bras j'ai 2-3 questions à vous poser. Pourquoi je ne prend pas des bras j'ai beau augmenter les poids je ne prend pas de bras je reste toujours bloquer à 31cm de tour de bras c'est comme si j'avais jamais fait de muscu au niveau des bras. Ce que l’on vous dit est vrai et très important : sans une alimentation excédentaire en calories, vous aurez beau forcer à la limite de vos possiblités à la salle de musculation, vous ne prendrez pas de muscles. 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